Translate

söndag 30 november 2014

En tripp till Paris

Biokväll i Gislaved.
Ingen trängsel utan mer beslutsångest.
Var ska jag sitta?
"En tripp till Paris" hade charm men gav också eftertanke till livet.
En normbrytande film med stämningsfull musik, vackra miljöer och accepterande otrohet.
Michael Nyqvist gör sig väldigt bra i rollen som den danske tandläkaren med oemotståndlig karisma.
Helt klart sevärd!

Kulturnatt

Vilken natt i Gislaved med härliga kulturmöten.
Det gillar jag.

 

I går var temat Asien och på scen fick vi beskåda danser.
Dansen från Vietnam, Binh Dinh Kung FU skulle jag inte ha något emot att kunna själv, 
men då är det något som behöver göras igen, som vanligt.
Träna.
Binh Dinh Kung Fu är ursprungligen en vietnamesisk stridskonst med tusenåriga anor. 
I en nybörjargrupp tränas falltekniker, självförsvar, spark- och slagtekniker samt en hel del kondition, smidighet och balans. Även andnings- och avslapningstekinker är viktiga inslag.
Ska jag då utmana mig att prova på?
Ja, om utbudet hade funnits i närområdet.
Linköping ligger ju inte precis närsocknes.

torsdag 27 november 2014

lördag 22 november 2014

UGL

Jag har nu gått en UGL-utbildning som har sitt ursprung:
"Ursprunget till UGL återfinns i USA, närmare bestämt i Fort Ord Kalifornien i slutet av 1970-talet. Där hade det  amerikanska försvaret utvecklat ett 16 veckor långt program för interna konsulter, som efter genomgången utbildning skulle arbeta som förändringsagenter och omforma ledarutbildningen inom hela amerikanska försvaret. Denna utbildning LMDC (Leadership and Management Development Course) blev med tiden obligatorisk för alla med ledarbefattning inom amerikanska försvaret. Den svenske psykologen Anders Risling – som då arbetade inom Svenska Försvaret – hörde talas om konsultprogrammet och reste till Fort Ord för att titta närmare på det. Han fann LMDC intressant och skaffade licens för att utveckla och bedriva den i Sverige. År 1978 genomförde han den första kursen i Sverige. Seppo Nyman från Försvarets rationaliseringsinstitut  engagerade Dr Richard E Zackrison, en av dem som utvecklat programmet, att komma till Sverige för att genomföra ett pilotprogram, tillsammans med Anders Risling. UGL utvecklades sedan vidare av Anders Risling med hjälp av bland annat Richard E Zackrison och några av de konsulter som utbildats."

Min utbildningsvecka baserar sig på att:
"UGL har uppdaterats och reviderats ett flertal gånger under årens lopp. Den första versionen kom 1981, följes raskt av version 1984, därefter version 1991. Det prövades en version 1995-1996 för att följas av version 2000. Försvarshögskolan har nu utvecklat version 2008. I denna version, UGL 2008, har aktuell forskning inarbetats i kurs och handledarmaterialet genom samarbete med olika universitet och högskolor samt med handledare och andra inom området verksamma psykologer och forskare. UGL 2008 och UGL 2008 version 2010 är kvalitetssäkrat och granskat så att det uppfyller vetenskapliga krav av för Försvarshögskolan. Vetenskaplig granskning har utförts av professorn i klinisk psykologi vid Karolinska Institutet i Stockholm, Christer Sandahl. Kursmaterialet UGL har under 2010-2012 uppgraderats och föreligger nu i version 2012.
Idag sker utbildning enligt UGL-konceptet såväl inom som utom försvaret.
Konceptet UGL ägs, förvaltas och utvecklas av forskare och erfarna handledare i Försvarshögskolans regi."
Min upplevelse av denna vecka:
Jag ber om att få återkomma. Jag lovar, jag kommer att ge en reflektion och särskilja på metod och process, men inte idag.
Däremot vill jag  rikta ett stort tack till kursdeltagarna som förgyllde den här veckan på Lidingö mellan 08-00- tidigast 21.00 




söndag 9 november 2014

Så mycket bättre

Så mycket bättre är för mig ett underhållande program då jag med spänning lyssnar in hur artisterna tolkar varandras låtar. 
Men igår lyssnade jag även in Kajsa Grytts budskap om att ge en tanke. 
En tanke åt dem som nu dör på medelhavet eftersom de säkra flyktvägarna till Europa är stängda.
Hon ville göra en krans och lägga i havet med en önska att ta emot.
"Här kom det 30 000 flyktingar från Baltikum under andra världskriget.
Min pappas kvinna var en av dem.
Hon berättade hur välkomnande de blev.
För mig är det viktigt att ta emot och välkomna.
Och jag kan inte förstå faran med fler människor i Sverige."

Love Antell fortsätter:
"Som människa känner jag ett ansvar.
Flyktingfrågan har engagerat mig tankemässigt länge.
Jag engagerade mig i 'Ingen människa är illegal'.
Det handlar om praktiskt hjälpa folk som är papperslösa.
Det är ett konkret sätt att hjälpa folk, men det känns även som en droppe i havet.
Det här är en av vår tids ödesfrågor eftersom 
vi inte har snackat ihop oss om de här grejorna bra nog.
Det är väl därför främlingsfientliga partier växer fram.
För vi har lämnat över frågan till dem."


lördag 1 november 2014

Ordspråksboken

Ett glatt mod befordrar hälsan
"En man i nittioårsåldern var gäst i en amerikansk pratshow.
Han studsade in på lätta fötter och ögonen for som på en ekorre.
- Hur har du kunnat bli så gammal, så glad och alert? undrade programledaren.
- Jo, varje morgon när jag rakat mig, ser jag mig i spegeln och säger högt till mig själv: 
I dag ska det bli en jäkla bra dag.
På kvällen när jag borstat tänderna tittar jag i spegeln och säger:
Det här var en bra dag och i morgon ska det bli ännu bättre.
Alternativet om man vill deppa ner sig är ju att säga:
- I dag blir det nog samma jävla helvete som i går.
Och sedan på kvällen:
- I dag blev det precis som jag sa: En skitdag och i morgon är jag säker på att det blir ännu värre.

Tala om självuppfyllande profetior.

PPP, de tre p:na: personal, permanent, pervasive är metoder som många psykologer och terapeuter intresserat sig för när det gäller få deprimerade att ändra sitt tänkande om sig själva.
Deprimerade människors negativa tankar är personliga:
- Jag är oduglig.
De är permanenta"
- Så här är det och det kommer aldrig bli någon skillnad.
De är övergripande och genomsyrande:
- Det gäller allt vad jag gör och det påverkar alla omkring mig."

Ur Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
av Nisse Simonson
Boken är  en inspirationskälla som får dig på gott humör.
Om du vill ...